自分をコントロールする方法

自分をコントロールする方法

低い目標を決めて、クリアするとモチベーションが上がる。
さらにやる気が出る。
高い目標を掲げて、それができないと、モチベーションが下がる。

だらだらしてると、かえってストレスがたまる。
やるべきことをやったほうが、疲れるけど、気分がすっきりする。
そういうこと。